梅雨の合間の曇りのまに何とか左回りで往復。

塚田駅〜船橋インター横〜船橋海浜公園周辺〜江戸川放水路左岸〜江戸川右岸〜行徳橋〜旧江戸側左岸〜今井橋〜旧江戸側右岸。

帰宅後PowerMagicで10分アップ、2分High + 1分Easyのインターバルをはじめるが、心拍があがらず3本で終了。

Kツアー八千代総合運動公園〜九十九里本須賀海水浴場往還のコース。もちろん行きと帰りは違うコース。バージョンアップして途中でクロスするようになった。最大標高60m以下だが信号も少なくスピードも出せるのでアベレージで走ればそれなりにきついコース。…

帰宅後にLSD+ペースでツアーオブカリフォルニアのハイライトを見ながらＥasy。

手賀沼周辺で個人TTっぽく練習しました。一部SRM。

横風の中、かみさんの練習のリード役。