前半に追い風気味の中玉葉橋から宝珠花橋まで90%以上(HR157.5)のアベレージ走、帰りは80%以上のアベレージ走を20分取り入れてみた。正直、前半しか練習になっていない気がした。

総武CCコースにかみさんをご案内、のサイクリング。通りがかりのコーヒー屋さんで次回はお茶したいらしい。なるほど、あれはコーヒー屋だったか。目の付け所が違うね。

前日は職場は早退して21:00頃塩山着の特急かいじで現地入り。レースみたい。温泉もある宿に素泊まり5500円。スタートは6時なので5時に起きて、万力公園まで10kmくらいか。スタート地点には約20分前に到着。着いた頃にはほとんど10名くらいしか残っていなかっ…

百目木公園集合で清和〜鹿野山。データによると獲得標高1810m、消費カロリー5124kcal。前半調子悪く、120km過ぎから上がり調子で190km過ぎての帰りのR14でも44km/h巡航が苦にならないくらいだったがかなり疲れが残った。

LSD+ ペースでEasy 30分。

ツインリンクもてぎでの耐久レース。カテゴリは4時間男女混合。前日深夜まで仕事していたので4時間弱の睡眠で少し眠い。招待選手はアラシロ選手、ドイ選手の他チームUKYO、ブリッツェン、マトリクスなどかなり豪華らしい。最初の1周は上りの上までローリング…