朝の時間がなかったので久々に自走ではなく、車で参加。最終周回のくだりの手前で周回遅れのＳ爺に追いついたあと、登りで行こうと思っていたら意表をついてＳ爺登りで後ろからアタック。すっかりタイミングを失って最後の直線だけヒロさんをかわしてゴール。

終電１つ前で帰ってきてから１分最大負荷インターバル４本、１週間前とは打って変わって何本でもできそうな余裕があったらが、２日後も練習つもりでおしまいに。

朝５時半ではまだ暗く、結局６時過ぎに家を出る。江戸川沿いはずっと向かい風。関宿経由で２時間ほどで新国道４号に入る。北関東自動車道の入り口手前で旧街道の県道35号に入り宇都宮市街を通って森林公園入り口手前左側のミニストップで家族と落ち合った。…

例によって終電一本目で帰ってきてインターバル。終電と１本前との差が25分なのだがその差は大きい。

先週末が雨で練習できなかったのでインターバルをやったが体力がた落ちで３本がやっと。

振り替え休日を利用して朝１０時前に家を出る。手賀沼沿いの車の少ない道から布佐で利根川を渡って小貝川サイクリング道路で北上。牛久沼からも先もいそのまま前回も走ったの川沿いのサイクリング道路のような道で走るが、今回は常磐道をくぐった先で従来の…

長雨シーズンの晴れ間、午前中フケて関宿までLSDペースで往復。江戸川からの帰りのケイヨーカラー坂では息があがり明らかに一年前に比べて脚力の衰えを感じる。体重も減らさないと。関宿城の自販機でスポーツドリンクを買ったが今日は涼しく途中でコンビニは…

たまには平日朝に練習してみようと意気込んでいたら今週から秋雨シーズン突入らしく、雨。その後雨はあがったものの路面は乾かず仕方が無くこれも１年振り？くらいでローラで30分くらいまわしておしまい。

自走で行って４人でスタート。Ｓ爺は最初の坂で切れるもＳ水さんはしぶとい。最終周回のくだりの手前でわざと切れた模様？現地に着いてから時間的に休む余裕がなかったので今日は最初から最後のスプリント勝負を決め込む。のぼりは体重が重くなったせいか調…